Za početak, ni u kojem slučaju nemojte predugo čekati! Ako je glavobolja sustavna pojava, odmah se obratite liječniku.
Ipak, ne možemo zaobići jednu od učinkovitih metoda – DISANJE.
Izvedite vježbu “pumpa”.
Lagano se nagnite prema dolje, prema podu: leđa su zaobljena, a ne ravna, glava spuštena.
Udahnite kratko u krajnjoj točki nagiba. Zatim se lagano podignite, ali se nemojte potpuno ispraviti – u tom trenutku zrak pasivno izlazi kroz nos ili usta.
Ponovno se nagnite i istodobno s nagibom udahnite kratko. Zatim, izdišući, lagano se ispravite, ispuštajući zrak kroz usta ili nos.